Descrição detalhada do produto
Principais vantagens:
- o diário de sono é uma ferramenta ideal para quem quer compreender melhor os seus hábitos de sono e melhorar a qualidade do seu descanso
- oferece registos diários de sono para ajudar a monitorizar a duração e a qualidade do sono e os factores que o afectam
- o rastreador de sono mensal permite a monitorização a longo prazo dos padrões de sono e a deteção de tendências ou problemas
- ajuda a identificar as ligações entre o estilo de vida, o stress e a qualidade do sono, conduzindo a melhores hábitos de sono
- promove a consciencialização e o auto-conhecimento, facilitando a perceção das mudanças que trazem resultados positivos
- o layout claro facilita o registo de informações importantes sem consumir tempo desnecessário
- ideal para quem sofre de insónias, despertares frequentes ou sono de má qualidade e quer trabalhar ativamente para o melhorar
- pode servir de complemento a práticas de relaxamento e de atenção plena que promovem um sono mais saudável
- adequado para quem quer concentrar-se num sono de melhor qualidade como parte de um estilo de vida globalmente saudável
- o registo regular no diário ajuda a criar rituais de sono positivos e a eliminar gradualmente os hábitos nocivos
- permite-lhe assumir gradualmente o controlo do seu sono e ajustar a sua rotina diária para promover uma melhor recuperação e bem-estar geral
- uma óptima prenda para quem procura um equilíbrio entre uma vida agitada e a necessidade de um descanso de qualidade
Informações adicionais:
- dimensões: 18,3 x 2,5 x 25,4 cm
- materiais: pano 14%, aglomerado 37%, papel 49%
Parâmetros adicionais
| Marca: | Printworks |
|---|---|
| Categoria: | Cadernos e diários |
| Peso: | 0.72 kg |
| Margin: | C |
| Cor: | Azul |
| Tamanho: | 25 cm |
| Material: | Papel |
| Tipo de Produto: | Diário |
| Fabricante: | Printworks |
| Código do produto: | PW00708 |
| EAN: | 7350108174343 |
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Avaliações de clientes
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